Чудесная фруктовая овсянка за ночь (без варки).

Рецепт: Чудесная фруктовая овсянка за ночь (без варки).

Такой завтрак не только порадует фруктовым вкусом, овсянкой воздушной консистенции, пользой, питательностью, но и удобством и скоростью приготовления!
В данном рецепте очень важно правильно подобрать фрукты! Манго и банан отлично сочетаются с овсянкой, можно добавить яблоко, некоторые сухофрукты, а вот цитрусовые лучше не использовать, т.к они провоцируют горечь.
Этот рецепт особенно актуален когда становится заранее известно, что на завтрак у вас будет очень мало времени.

Выход готового блюда: 2 порции

Ингредиенты:

Мякоть манго - 137 г. (половинка)
Банан - 166 г.
Овсяные хлопья Геркулес - 30 г. (4 ст.л.)
Творог деревенский - 100 г. (4 ст.л.)
Кисломолочный напиток - 300 г.

Итак, готовим!

1 (и единственный) этап:
Помыть фрукты.

Очистить кусочек манго и банан, нарезать их кусочками среднего размера, чтобы было удобно кушать.

Добавить овсянку, творог и залить кисломолочным напитком, например, ряженкой, кефиром, снежком, йогуртом (у меня ацидобифилин).

Можно добавить мёд или сахар.
Хорошо перемешать.
Герметично упаковать плёнкой и оставить на столе на ночь.
Утром вас будет ждать безупречный завтрак, который вы буквально за 3 минуты приготовили вечером!
Фрукты за ночь отдадут часть своего аромата творогу, а овсянка станет очень мягкой, но не склизкой как при варке.
Всё что нужно будет сделать утром - это снять плёнку и обогатить организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой:)

Лёгкой кухни и хорошего начала дня!